Предлагаю приготовить сладкий, летний смузи, который понравится всем без исключения!
Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи
Ингредиенты для «Смузи с нектарином и бананом»:
- Молоко — 250 мл
- Йогурт (натуральный, густой) — 100 г
- Банан (сладкие, 290 г мякоти) — 2 шт
- Нектарин (170 г) — 3 шт
- Хлопья овсяные — 50 г
- Ванилин — 1 пакет.
Время приготовления: 10 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда ккал
808.5 ккал белки
23.8 г жиры
6.5 г углеводы
173.7 г 100 г блюда ккал
78.5 ккал белки
2.3 г жиры
0.6 г углеводы
16.9 г
Рецепт «Смузи с нектарином и бананом»:
-
В чашу для смузи всыпать хлопья и ванилин.
-
Нектарины нарезать, удалить косточку. Одну половинку нектарина отложить в сторону.
Нарезать бананы. -
К хлопьям добавить кусочки фруктов. Влить молоко, добавить йогурт.
Измельчить погружным блендером до однородности. -
Разлить смузи по стаканам.
Половину нектарина нарезать. Украсить смузи дольками нектарина. -
Смузи получается сладкий, нежный, в меру густой.
-
Готовьте с удовольствием!
Источник: povarenok.ru
