Предлагаю приготовить фруктово-овощной салат с йогуртовой заправкой.
Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей
Кухня: Русская
Ингредиенты для «Салат "Здоровье"»:
- Морковь (257 г) — 2 шт
- Яблоко (188 г) — 2 шт
- Огурец (216 г) — 2 шт
- Помидор (280 г) — 2 шт
- Йогурт (натуральный, густой) — 150 г
- Сок лимонный (сок половины лимона) — ½ шт
- Листья салата / Салат (небольшой, 100 г) — 1 пуч.
Время приготовления: 15 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда ккал
460.2 ккал белки
13.8 г жиры
4.8 г углеводы
90.3 г 100 г блюда ккал
33.1 ккал белки
1 г жиры
0.3 г углеводы
6.5 г
Рецепт «Салат "Здоровье"»:
-
Морковь натереть на терке. Огурцы нарезать на четвертинки.
-
Листья салата промыть, обсушить, порвать руками.
-
Яблоки натереть на терке и сбрызнуть соком лимона.
-
Помидоры нарезать.
-
Салат заправить йогуртом, выложить на тарелку. Нарезанные помидоры выложить поверх салата.
-
Салат получается сочный, яркий, лёгкий, насыщенный витаминами!
-
Готовьте с удовольствием!
Источник: povarenok.ru
