Необычный овощной смузи из молодого сырого кабачка, петрушки и зелёного яблока. Напиток довольно густой, его лучше есть ложкой или пить через толстую трубочку. Желающих скинуть парочку килограммов жду в гости!
Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи
Ингредиенты для «Зелёный смузи»:
- Кабачок (маленький) — 224 г
- Яблоко (зелёное) — 162 г
- Петрушка — 5 веточ.
- Лед (5 — 6 кубиков)
- Горчица (зернистая; по вкусу) — 1 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда ккал
158.3 ккал белки
3.6 г жиры
2 г углеводы
25.9 г 100 г блюда ккал
36.8 ккал белки
0.8 г жиры
0.5 г углеводы
6 г
Рецепт «Зелёный смузи»:
-
Продукты вымыть, обсушить и срезать кожицу с яблока и кабачка.
*Если кабачок со своего дачного участка, то кожицу можно оставить.Нарезать произвольно кабачок
-
и яблоко.
-
Порубить петрушку.
-
Сложить ингредиенты в мерный стакан, кинуть кубики льда и хорошо взбить блендером.
Вкус смузи нейтральный и требует небольшого штриха, например, в виде чайной ложки (или двух) зернистой горчицы.
Очень хорошо смузи сочетается с крекерами.
Приятного аппетита!!!
Источник: povarenok.ru
